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2004/11/02 火

バランスボールその後

バランスボール、またの名をストレッチボールを買ったことは、某所にて既報である。
某ロンドで初めて試した時にはロクにできなかったけど、ボールの上で座るのはどうやらできるようになった。
正座して、「毎度馬鹿馬鹿しいお笑いを…」と言えるくらいにはなった。

次は、某スキー雑誌で写真だけ見たことのある、ボールの上に起立!に挑戦だ!と思っていたら、こんな記事が出た。

ふーん。起立の手順として、まず片足をボールにのっけ、えいやっ!ともう片足をのっけておもむろに立ち上がるのかとイメージしていたが、違うらしい。なるほど、両手両足で乗ってから、手を離す、のか。
(「生まれたての仔鹿」は、美化しすぎではないかと思うが)

で、やってみた。
もちろん畳の六畳間でである。両手両足までは行った。さながら、「曲芸するナマケモノ」といった体であろうか。(謙虚)

手を離してみる。
いや、もちろん簡単ではなく、夕べやった限りではまだできないのだが、記事ほどキケンな匂いはしなかったぞ。

できるようになるかはナゾだが、できるようなイメージは抱いた冬の宵であった。
(ホントか?)
ところでバランスボール。

ボールの上に座ることでバランス感覚の鍛錬にはなるようだが(実感はないが)、内股が非常に鍛えられる感じはする。
でも、ボールに同梱されていた取説にいろいろ書いてあるエクササイズ法は、いくつかやってみたが、まるで役に立つ感じがしない。

誰かに、よく、やり方を習った方がいいのだろうか…。

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Comments

うちにもあります。
最近は、ダイニングで椅子の上に居すわっています。直径が60cmあって、お尻で座ってバランス取るのも難しい。空気入れすぎかなぁ
今朝Homacのチラシを見たら、直径65cmのが798円だった。。。orz
キケンだよー。
ちょっと気を抜いた瞬間に、足だけボールと一緒に持ってかれちゃうんだもん。
ちなみに 私が使ったボールは結構大きめ。
小さいやつは 空気が入りすぎてて難しいよって言われたので大きいやつにチャレンジしたんだけど、落ちた時が痛い。。。(笑)

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